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作者:云南快3开奖手机版发布时间:2020年01月21日 04:08:43  【字号:      】

▲有研究表示,睡眠不足可能会增加食慾,这对于想要减肥的人来说,很容易被忽略。(图/NOW健康)文/编译组/NOW健康昨天晚上睡得好吗?睡太少、睡眠品质不好,都会影响身体健康,让许多疾病慢慢浮现,但你知道吗?有研究表示,睡眠不足可能会增加食慾,这对于想要减肥的人来说,很容易被忽略,研究发表在《睡眠杂志》(sleep)。研究人员对睡眠不足的受试者观察了9天,从研究分析发现,能够证明2件事情,那就是即使只有少睡一点点,也会提高大脑在日常生活中对于食物的慾望,也就是说,少睡会让食慾变得更好,而吃多了又没消耗的话,就是肥胖和生活习惯疾病的危险因子,其中就包括代谢异常,而代谢出问题通常就是罹患糖尿病的第1步。相反的,从另一个方面来看,拥有适当的睡眠时间,似乎就可以减少对食物刺激的反应。当人睡眠不足时,会促使身体里面负责控制饥饿感的荷尔蒙产生变化,血糖的起伏也会比较大,因此更容易感到饥饿,想摄取更多的食物,长久下来就容易引发发胖或代谢性的疾病。至于要睡多长的时间才算是足够呢?虽然睡眠时间是因人而异的,但对于大多数人来说,每天晚上睡7到8个小时,起床时候觉得精神饱满就对了。编辑:王澍清更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

NOW健康/习惯熬夜想灭重?研究:睡眠不足恐增食慾

2岁女童将铁钉直接插进电源插座孔中,当场遭到电击倒地。图撷自封面新闻 分享 facebook 小朋友好奇心重,常不自觉的让自己陷入危险之境。中国大陆辽宁一位2岁女童日前好奇把玩铁钉,并将铁钉直接插进电源插座孔中,当场遭到电击倒地。女童妈妈紧急将她送医,虽然救回一命,但仍需面临毁容、截肢命运,女童妈妈每日以泪洗面,非常自责。据陆媒综合报导,这位2岁女童是遗腹子,妈妈怀她4个月时,丈夫就因病过世,她出生后就一直和妈妈、外婆一起住,她个性活泼好动,妈妈也让她随性发展,并认为家里就只有2个房间,白天就在家里玩,大人也都在跟前,2个房间来回跑,能有什么危险呢? 事故当日,女童从妈妈房间跑到外婆房间,妈妈见她手握不知哪来的铁钉,赶紧抢过来,并告知女童不可玩铁钉,将铁钉放置女童摸不到的高处。过了一会儿,妈妈闻到一股焦味,以为是隔壁房内的电暖炉烧到东西,赶忙查看时才发现,女童已经倒卧地上,右手焦黑皮肤裂开,嘴角处也红肿有焦黑痕迹,不远的延长线排座里插着铁钉,妈妈见状先踢开延长线,然后将女童紧急送医抢救。最后女童被沈阳武警烧伤医院救治,医生表示女童左手掌被电穿,左手食指恐截肢,而脸部下半部4度烧烫伤,嘴角还烧出一个洞,目前虽无生命危险,但心脏和脑部否会留下后遗症,仍需观察。在医院等待手术时,女童母亲自责表示「自己对不起孩子的爸爸,自己没看好孩子,应为孩子受罪」。意外事件曝光后,网友看完纷纷留言回应「痛心」、「太惨了」、「看了好难过」,有网友在问「有捐款方式吗」、「虽然赚的不多,也想帮忙」,更多网友建议「家里有孩子要记得换安全插座」、「家里延长线要用防触电功能的那种,小孩用钉子插一边是不会通电的」。




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